Ο ΑΠΣ Μιλτιάδης Μαραθώνα υπό την Αιγίδα του Δήμου Μαραθώνα για 5η χρονιά πραγματοποιεί τον Αγώνα Δρόμου απόστασης 15χλμ και παράλληλους αγώνες 5χλμ και 1000 μέτρων για παιδιά με δωρεάν συμμετοχή, επί ...
  ΠΡΟΣΟΧΗ. Ο αγώνας της Κυριακής 02/06/2019 αναβάλεται. Σύντομα θα ανακοινωθεί νέα ημερομηνία. Ευχαριστούμε για την κατανόηση.   O Α.Π.Σ  Μιλτιάδης Μαραθώνα και ο Πανελλήνιος Όμιλος ...
ΜΕΤΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Την Κυριακή 24 ιουνίου 2018 ο Αθλητικός Πολιτιστικός Σύλλογος «Μιλτιάδης Μαραθώνος» υπό την Αιγίδα του Δήμου Μαραθώνος και  της Ελληνικής Ομοσπονδίας Λαϊκού Μαζικού ...
  • Αρχική

Τελευταία νέα

Αναπτυξιακή ημερίδα κολύμβησης με την επωνυμία “Energy Swim Heraion Lake 2019”

Αναπτυξιακή ημερίδα κολύμβησης με την επωνυμία “Energy Swim Heraion Lake 2019”

Η Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου με την υποστήριξη και φιλοξενία του Ypanema seaside food & drinks διοργανώνει αναπτυξιακή ημερίδα κολύμβησης με την επωνυμία “Energy Swim Heraion Lake 2019” την Κυριακή 1η Σεπτεμβρίου στη Λίμνη Ηραίου (Βουλιαγμένη) Λουτρακίου. Εκκίνηση και τερματισμός όλων των αποστάσεων θα είναι ο υδάτινος χώρος της Λίμνης μπροστά από το Ypanema seaside food & drinks. Η διοργάνωση τελείται υπό την αιγίδα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Τριάθλου, του Δήμου Λουτρακίου – Περαχώρας – Αγ. Θεοδώρων και του Τουριστικού Οργανισμού Λουτρακίου.

Περισσότερα


2ήμερη εκδρομή ΣΔΥΑ και ΑΠΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗ στα ΓΙΑΝΝΕΝΑ

2ήμερη εκδρομή ΣΔΥΑ και ΑΠΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗ στα ΓΙΑΝΝΕΝΑ

13ος ΓΥΡΟΣ ΛΙΜΝΗΣ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ

Σάββατο 21 - Kυριακή 22 Σεπτεμβρίου 2019

Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Αθήνας (ΣΔΥΑ) και Ο Σύλλογος Μιλτιάδης θα συμμετάσχει και φέτος ομαδικά στον 13ο Γύρο της Λίμνης Ιωαννίνων που θα γίνει στα Γιάννενα το Σάββατο 21 και την Κυριακή 22 Σεπτεμβρίου 2019. Για τα Μέλη του και για Φίλους Δρομείς του Α.Π.Σ ΜΙΛΤΙΑΔΗ ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ που θέλουν να λάβουν μέρος στον αγώνα αυτό θα ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΥΜΕ στη διοργανώση 2ημερης εκδρομής.

Περισσότερα


Εκλογή νέου Διοικητικού Συμβουλίου του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος

Εκλογή νέου Διοικητικού Συμβουλίου του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΤΗΣ 3ης ΕΚΛΟΓΟΑΠΟΛΟΓΙΣΤΙΚΗΣ ΣΥΝΕΛΕΥΣΗΣ ΤΟΥ ΑΠΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗΣ ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΕΚΛΟΓΗΣ ΤΟΥ ΝΕΟΥ ΔΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΕΞΕΛΕΓΚΤΙΚΗΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ 

Την Τετάρτη 3 Ιουλίου και ώρα 17:00 στα γραφεία του ΑΠΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗ ΜΑΡΑΘΩΝΑ συνεκλήθη η 3η Εκλογοαπολογιστική συνέλευση. Μετά την έγκριση πεπραγμένων του απερχόμενου Δ.Σ του Συλλόγου και την ομόφωνη απαλλαγή του από την Γενική Συνέλευση και την έγκριση της εξελεγκτικής επιτροπής, διενεργήθηκαν οι αρχαιρεσίες για την εκλογή του νέου ΔΣ για την διετία Ιούνιος 2019 - Ιούνιος 2021, της νέας εξελεγκτικής επιτροπής και του εκπροσώπου του συλλόγου στην ΕΟΣΛΜΑΥ από την οποία πρόεκυψαν τα εξής αποτελέσματα.

Περισσότερα

Πολιτιστικά νέα

  • Καλοκαιρινές ΕΥΧΕΣ

    Καλοκαιρινές ΕΥΧΕΣ

    Αγαπητά Μέλη, Φίλοι Δρομείς για μια φορά ακόμη νοιώθουμε την ανάγκη να σας ευχηθούμε μέσα από την καρδιά μας να περάσετε  όμορφα και αυτό το  καλοκαίρι του 2019.

    Είναι παράδοση για το Διοικητικό Συμβούλιο του Α.Π.Σ ΜΙΛΤΙΑΔΗ ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ με το κλείσιμο των γραφείων του για τις θερινές διακοπές να στέλνει την αγάπη του και τις ευχές του σε όλους εσάς, σε  εσάς που είσαστε μαζί μας απο την ήμερα τις ίδρυσης, σε Εσάς που στηρίζετε τις προσπάθειες του Συλλόγου σε όλες του τις εκδηλώσεις, αθλητικές, πολιτιστικές, κοινωνικές και όχι μόνο.

    Περισσότερα

  • ΣΤΑ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ «ΣΠΗΛΑΙΩΝ ΤΩΝ ΛΙΜΝΩΝ»

    ΣΤΑ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ «ΣΠΗΛΑΙΩΝ ΤΩΝ ΛΙΜΝΩΝ»

    Στα μέσα Ιουλίου θα πραγματοποιηθεί ημερήσια εκδρομή σε θρησκευτικά μουσεία με δωρεάν αντίτιμο 

    ΣΥΝΤΟΜΑ ΑΝΑΜΕΝΕΤΑΙ ΤΟ δελτίο τύπου.
     
    ΣΤΑ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ «ΣΠΗΛΑΙΩΝ ΤΩΝ ΛΙΜΝΩΝ»

    ΕΝΑ ΜΥΘΙΚΟ…..ΣΠΗΛΑΙΟ ΣΤΑ ΚΑΣΤΡΙΑ ΑΧΑΪΑΣ

    Στο χωρίο Καστριά Αχαϊας το οποίο βρίσκεται 9 χλμ από την ΚΛΕΙΤΟΡΙΑ και 17 χλμ από τα ΚΑΛΑΒΡΥΤΑ βρίσκεται το ξακουστό και σπάνιο δημιούργημα της φύσης «Σπήλαιο των Λιμνών». Εκεί μπορεί να θαυμάσει κανείς τους λαβυρινθώδεις διαδρόμους, τις μυστηριώδεις στοές και τους παράξενους σταλακτιτικούς σχηματισμούς του. Οι αλλεπάλληλες κλιμακωτές και μάλιστα σε τρείς ορόφους λίμνες του προσδίδουν έναν μοναδικό χαρακτήρα στον κόσμο των σπηλαίων.

    Περισσότερα

  • Κοπή Πρωτοχρονιάτικης πίτας του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος

    Κοπή Πρωτοχρονιάτικης πίτας του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος

    Ο ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος σας καλεί στην κοπή της πρωτοχρονιάτικης πίτας που θα γίνει στο Μουσείο Μαραθωνίου Δρόμου στον Μαραθώνα. Η εκδήλωση θα ξεκινήσει το Σάββατο 19 Ιανουαρίου και ώρα 19:00. Η παρουσία σας θα μας τιμήσει ιδιαίτερα.

    Περισσότερα

Προπονήσεις

Προπόνηση 10 εβδομάδων για αρχάριους σε απόσταση 5 χιλιομέτρων

Προπόνηση 10 εβδομάδων για αρχάριους σε απόσταση 5 χιλιομέτρων

1oς ΠΟΔΗΛΑΤΟΓΥΡΟΣ ΝΕΑΣ ΜΑΚΡΗΣ-ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ-ΜΙΛΤΙΑΔΗΣ ΑΠΣ ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ

1oς ΠΟΔΗΛΑΤΟΓΥΡΟΣ ΝΕΑΣ ΜΑΚΡΗΣ-ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ-ΜΙΛΤΙΑΔΗΣ ΑΠΣ ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ

Εκδρομές

  • Πεζοπορική βόλτα στο μονοπάτι πολιτισμού 4 οινόη φράγμα Μαραθώνος την Κυριακή 13/01/2019

    Πεζοπορική βόλτα στο μονοπάτι πολιτισμού 4 οινόη φράγμα Μαραθώνος την Κυριακή 13/01/2019

    Ο ΑΠΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗΣ ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ:
    Την Κυριακή 13 Ιανουαρίου 2019 και ώρα 09.30 πμ θα γίνει περίπατος στο  μονοπάτι πολτισμού 4 απο την Οινόη  προς το φράγμα Μαραθώνα, και επιστροφή, στην Οινόη . Σημείο συνάντησεις  Στην αφετηρία Μαραθωνίου δρόμου 9-30 πμ !!!  Απαραίτητο Να έχουμε μαζί μας νερά και ενα μικρό γεύμα  !!!  , Δεν είναι επικίνδυνα για τα παιδιά, Προαιρετικά καφές στο φράγμα, email με το μονοπάτι  πληροφορίες και απόστασηhttp://www.monopatiapolitismou.gr/?   p=247
    τηλ επικ 6976608716 Βεντουρας Νικόλαος

    Περισσότερα

Υγεία / Διατροφή

Τενοντίτιδα αχιλλείου. Τι είναι, τι την προκαλεί

Τενοντίτιδα αχιλλείου. Τι είναι, τι την προκαλεί

Τένοντας είναι το σημείο ένωσης του μυός με το οστό προκειμένου να παραχθεί κίνηση. Με τον όρο τενοντίτιδα γενικά εννοούμε τη δημιουργία φλεγμονής σε κάποιον τένοντα, συνοδευόμενη από τοπική αύξηση της θερμοκρασίας, ερυθρότητα και πόνο. Οι τένοντες που προσβάλλονται συχνότερα είναι ο υπερακάνθιος στον ώμο, η μακρά κεφαλή του δικεφάλου βραχιονίου, ο επιγονατιδικός στο γόνατο και ο αχίλλειος στην ποδοκνημική. Ο αχίλλειος προσβάλλεται στο σημείο όπου καταφύεται (πάνω μέρος της φτέρνας) ή 3 - 4 εκατοστά πιο πάνω.
Σε προχωρημένο στάδιο μιλάμε για τενοντοπάθεια και όχι για τενοντίτιδα, όπου η φλεγμονή παύει να υπάρχει αλλά επέρχεται αποδιοργάνωση των κολλαγόνων ινών του τένοντα.

Περισσότερα


Μυική κράμπα. Αίτια και αντιμετώπιση

Μυική κράμπα. Αίτια και αντιμετώπιση

Η εμφάνιση κράμπας είναι συχνότερη σε άτομα της 3ης ηλικίας, σε μη γυμνασμένους και υπέρβαρους ανθρώπους.

Η μυϊκή κράμπα είναι μια ξαφνική, ακούσια, συνεχόμενη μυϊκή συστολή, συνοδευόμενη από έντονο πόνο, που συμβαίνει σε έναν ή περισσότερους μυς του σώματός μας και μας αναγκάζει να διακόψουμε την όποια δραστηριότητα κάνουμε ή ακόμα και τον ύπνο μας. Μια κράμπα μπορεί να αποβεί πολύ επικίνδυνη αν συμβεί μέσα στο νερό.

Περισσότερα


ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΕΝΑΝ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΕΝΑΝ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ

ΥΠΟΔΕΙΓΜΑ 7ΗΜΕΡΗΣ ΝΗΣΤΙΣΙΜΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΩΝ ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΟΜΩΝ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ

Οι παρακάτω διατροφικές συμβουλές είναι ενδεικτικές. Αναφέρονται σε ερασιτέχνες αθλητές οι οποίοι έχουν το σωστό αγωνιστικό βάρος. Οι οδηγίες ισχύουν για τις τελευταίες 7 ημέρες πριν από αγώνα.

ΠΡΩΙΝΟ: Χυμό + ψωμί ή φρυγανιά + φυτική μαργαρίνη ή ταχίνι + μέλι ή μαρμελάδα.

Περισσότερα


Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΤΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΑΝΤΟΧΗΣ

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΤΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΑΝΤΟΧΗΣ

Η Σημασία της διατροφής είναι τεράστια τόσο για το Μαραθώνιο δρόμο όσο και για τα αθλήματα μεγάλης αντοχής, μαραθώνια κολύμβηση, πολύωρη αγωνιστική ποδηλασία, κωπηλασία....Υπάρχουν λοιπόν κάποιοι κανόνες απαράβατοι, κανόνες που θα πρέπει να ακολουθούμε ως Ευαγγέλιο διότι το προλαμβάνειν εστί θεραπεύειν! Έτσι ακούστε και διαβάστε τα εξής παρακάτω-5 κανόνες που μπορεί να σας σώσουν απο κακοτοπιές:

Περισσότερα

Ο ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος είναι μέλος της ΕΟΤΡΙ (Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου), του ΑΛΣ (Πανελληνίου Συλλόγου Μαραθώνιας και Χειμερινής Κολύμβησης) και της ΕΟΜΟΠ (Ελληνική Ομοσπονδία Μοντέρνου Πεντάθλου). Επίσης είναι επίσημο μέλος της ΕΟΣΛΜΑ-Υ (Ελληνική Ομοσπονδία Συλλόγων Λαϊκού Αθλητισμού και Υπεραποστάσεων)


Αθλητικός Πολιτιστικός Σύλλογος Μιλτιάδης Μαραθώνος

Λεωφόρος Μαραθώνος 1, 19007 Μαραθώνας

(Αφετηρία Μαραθωνίου Δρόμου)





0
Διαμοιράστηκε