Μην καταδέχεσαι να ρωτάς: «Θα νικήσουμε; Θα νικηθούμε;» Πολέμα!
Τελευταία νέα:
41ος Μαραθώνιος Αθηνών επιτυχίες των Αθλητών μας... | ΕΚΔΡΟΜΗ ΣΤΟ ΑΚΤΙΟ 22ος Ημιμαραθώνιος «Ακτιος Δρόμος» - 13 Οκτωβρίου 2024... | 8ος Αγώνας Δρόμου Michel Breal 2024 - 1 Δεκεμβρίου 2024... | ΕΚΔΡΟΜΗ ΣΤΟ ΑΚΤΙΟ 22ος Ημιμαραθώνιος «Ακτιος Δρόμος» στις 13 Οκτωβρίου 2024... | 2ο Lifeline Run, με αγώνες 10 χλμ., 5 χλμ., 2,5 χλμ. και 600μ.... | Προκήρυξη του 8ου Αγώνα Δρόμου Michel Breal 2024... | Δελτίο τύπου για την 5η Κολυμβητική Συνάντηση Μιλτιάδεια" 2024... | προκήρυξη-της-5ης-κολυμβητικής-συνάντησης--Μιλτιάδεια 2024-στις-30-6-2024... | ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΑΘΗΝΩΝ 2024... | Συνεδρίαση για συγκρότηση του νέου Διοικητικού Συμβουλίου σε σώμα του ΑΠΣ Μιλτιάδη... | Συνεδρίαση για ανασυγκρότηση του νέου Διοικητικού Συμβουλίου του ΑΠΣ Μιλτιάδη... | Αποτελέσματα 11ης Γενικής Συνέλευσης και 6ης εκλογοαπολογιστικής 30/3/2024... | Ομαδική συμμετοχή του ΑΠΣ Μιλτιάδη στην Νεμεάδα του 2024. 28-30 Ιουνίου 2024... | 1ος Παλλήνιος Δρόμος Κυριακή 19 Μαΐου 2024... | 6η Εκλογοαπολογιστική Συνέλευση, ΑΡΧΑΙΡΕΣΙΕΣ το Σάββατο 30-03-2024 και ώρα 10:00 πμ, έως 16.00 μμ... | Πεζοπορική βόλτα στο δρυμό της Πάρνηθας, την Κυριακή 11 Φεβρουαρίου 2024... | ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ 7ος ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ MICHEL BREAL 2024... | ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ 7ος ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ MICHEL BREAL... | ΕΚΔΡΟΜΗ ΤΟΥ ΑΠΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗΣ ΣΤΟΝ ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟ ΚΑΛΑΜΠΑΚΑΣ ΤΗΝ Κυριακή 10 Μαρτίου 2024.... | Προσφορά δωρεάν ταξιδιών της KOTSIRIS Travel στην Πρωτοχρονιάτικη κοπή πίτας του Συλλόγου 28/1/2024... | Ομαδική εγγραφή του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνα στον 12ο Ημιμαραθώνιο Αθήνας... | Βράβευση αθλητών και κοπή Πρωτοχρονιάτικης πίτας 2024 του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνα... | Ο ΑΠΣ Μιλτιάδης σας εύχεται Καλά Χριστούγεννα και Ευτυχισμένος ο καινούργιος χρόνος... | ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ-ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ 7ος αγώνας δρόμου MICHEL BREAL... | Πρόγραμμα Μιλτιάδη -παραλαβή αριθμών Μαραθωνίου -5 χλμ & 10 χλμ... | 8os Αγώνας δρόμου Παναγία Μερέντα... | 7ος Αγώνας Δρόμου Michel Breal 17 Δεκεμβρίου 2023... | 7ος Αγώνας Δρόμου Michel Breal. 17 Δεκεμβρίου 2023... | Ομαδική Εγγραφή του Συλλόγου ΑΠΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗΣ ΜΑΡΑΘΩΝΑ για τον 40ο Μαραθώνιο της Αθήνας και τους παράλλ... | Προκήρυξη της 5ης Κολυμβητικής Συνάντησης "Triathlon1 Swim" Μιλτιάδεια 2023. 18/6/2023 Νέα... | Προκήρυξη της 5ης Κολυμβητικής Συνάντησης "Triathlon1 Swim" Μιλτιάδεια 2023. 18/6/2023 Νέα... | 32α ΚΥΡΑΚΙΔΕΙΑ 2023... | 10η Γενική συνέλευση του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνα (31/3/2023)... | Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2023. Αποτελέσματα αθλητών του Συλλόγου... | Συμμετοχή του ΑΠΣ Μιλτιάδη στον 7ο Μαραθώνιο Κρήτης 7 Μαΐου 2023... | Συμμετοχή του ΑΠΣ Μιλτιάδη στον 17ο Μαραθώνιο Θεσσαλονίκης 30 Απριλίου 2023... | Συμμετοχή του ΑΠΣ Μιλτιάδη στον Μαραθώνιο του Ναυπλίου 2023... | Καλεντάρι Αγωνιστικών και Πολιτιστικών Εκδηλώσεων του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος για το 2023... | Δελτίο τύπου. Βραβεύσεις Μαραθωνοδρόμων , προσωπικοτήτων , και η κοπή πίτας την Κυριακή 29.1.23... | ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΑΘΗΝΩΝ 2023. Ημερομηνία διεξαγωγής 19 Μαρτίου 2023... | Πρόσκληση κοπής Πρωτοχρονιάτικης Πίτας 2023 του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος... | Πρόσκληση κοπής Πρωτοχρονιάτικης Πίτας του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος... | Βραβεύσεις ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος. Λίστα με τους αθλητές που βραβεύονται για τους αγώνες του 2022... | Παραλαβή αριθμών Μαραθώνιου , 5 χλμ -10 χλμ... | 6ος Αγώνας Δρόμου Michel Breal 4 Δεκεμβρίου 2022... | Καλοκαιρινές ΕΥΧΕΣ... | 6ος Αγώνας Δρόμου Michel Breal 4 Δεκεμβρίου 2022... | Άνοιξαν οι εγγραφές για τον 7ο Ημιμαραθώνιο Μαραθώνα που θα διεξαχθεί την Κυριακή 16 Οκτωβρίου 2022 ... | ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΗΣ 9ης ΕΚΛΟΓΟΑΠΟΛΟΓΙΣΤΙΚΗΣ ΣΥΝΕΛΕΥΣΗΣ ΤΟΥ ΑΠΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗΣ ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ Σ... | 4η Εκλογοαπολογιστική Συνέλευση - ΑΡΧΑΙΡΕΣΙΕΣ 26/3/2022... | ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΑΘΗΝΑΣ 2022 ΟΜΑΔΙΚΕΣ ΕΓΓΡΑΦΕΣ... | ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΠΥΡΟΠΛΗΚΤΩΝ ΚΑΙ ΠΛΗΜΜΥΡΟΠΑΘΩΝ ΣΤΟ ΠΕΥΚΙ ΒΟΡΕΙΟΥ ΕΥΒΟΙΑΣ-... | Πρόγραμμα Μιλτιάδη -παραλαβή αριθμών Μαραθωνίου ,10χλμ-5χλμ 14-11-2021... | Ομαδική εγγραφή για τον νυχτερινό ημιμαραθώνιο της Θεσσαλονίκης... | ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΑΘΗΝΑΣ 12/09/2021... | Μαραθώνιος 2021... | 1ος Αγώνας Κάστρων... | Παρουσίαση του βιβλίου 'ΤΟ ΟΣΤΡΑΚΟ' της Ελένης Μπερτσάτου... | Αναβολή του 2ου ΑΓΩΝΑ ΔΡΟΜΟΥ ΜΑΚΑΡΙΑΣ ΠΗΓΗΣ... | ΠΡΌΣΚΛΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ στον 5ου Μαραθώνιο Κρήτης... | Πρόγραμμα αγώνων Μιλτιάδη για το 2021... | Πεζοπορία στην Ραπεντώσα την Κυριακή 8 -1-2023... | Η χριστουγεννιάτικη πεζοπορία στην Ραπεντώσα... | Χρόνια Πολλά και Ευτυχισμένο το 2021... | Μεταγωνιστικό δελτίο τύπου 4ης Κολυμβητικής Συνάντησης στο Σχινιά. Αποτελέσματα και φωτογραφίες... | Μεταγωνιστικό δελτίο τύπου 4ης Κολυμβητικής Συνάντησης στο Σχινιά. Αποτελέσματα και φωτογραφίες... | Δελτίο Τύπου 4ης Κολυμβητικής Συνάντησης "Triathlon1 Swim" Μιλτιάδεια 2020. Λίστες συμμετε... | Δελτίο Τύπου 4ης Κολυμβητικής Συνάντησης "Triathlon1 Swim" Μιλτιάδεια 2020. Λίστες συμμετε... | Προκήρυξη της 4ης Κολυμβητικής Συνάντησης "Triathlon1 Swim" Μιλτιάδεια 2020... | Προκήρυξη της 4ης Κολυμβητικής Συνάντησης "Triathlon1 Swim" Μιλτιάδεια 2020... | Ομαδική εγγραφή στον 15ο Διεθνή Μαραθώνιο "Μέγας Αλέξανδρος" 29.11.2020... | Ομαδική συμμετοχή του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνα στον 9ο Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης... | Δελτίο τύπου για τον 4ο κολυμβητικό αγώνα... | Μαραθώνιος Αθήνας και παράλληλοι αγώνες 2020... | Αναβολή 4ου κολυμβητικού αγώνα... | Καλό Πάσχα από τον ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος... | Ανακοίνωση του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνα για τον Covid-19... | Προκήρυξη 4ου Κολυμβητικού αγώνα "Triathlon1 Swim" Μιλτιάδεια 2020... | Έναρξη εγγραφών Κολυμβητικού Αγώνα Μιλτιάδεια 2020... | Μαραθώνιος Ναυπλίου 8.3.2020. Δηλώσεις συμμετοχής και ενημερωτικά δελτία... | Τα δυσάρεστα νέα της ημέρας... | 16ος Γύρος Νέας Σμύρνης (7,5 km)... | Ομαδική εγγραφή - συμμετοχή στον 15ο Διεθνή Μαραθώνιο "Μέγας Αλέξανδρος"... | Ομαδικές εγγραφές του Μιλτιάδη για τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας 2020... | Βραβεύσεις ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος. Λίστα με τους αθλητές που βραβεύονται... | Πρόσκληση κοπής Πρωτοχρονιάτικης Πίτας του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος... | Χριστουγεννιάτικες ευχές... | Μεταγωνιστικό Δελτίο Τύπου 5ου Αγώνα Δρόμου Michel Breal 1/12/2019... | Μεταγωνιστικό Δελτίο Τύπου 5ου Αγώνα Δρόμου Michel Breal... | 9ος Αγώνας Δρόμου "Ιωάννου Καποδίστρια "... | Δελτίο τύπου 5oυ αγώνα δρόμου Michel Breal. Λίστες συμμετεχόντων 5 και 15 χιλιομέτρων... | 5ος Αγώνας Δρόμου Michel Breal. Λίστες τερματισάντων 5 και 15 χιλιομέτρων... | 5ος Αγώνας Δρόμου Michel Breal. Λίστες τερματισάντων... | Οι εγγραφές στον Πρωτοχρονιάτικο αγώνα SNF RUN: 2020 FIRST RUN άνοιξαν!... | Δελτίο τύπου 5oυ αγώνα δρόμου Michel Breal. Λίστες συμμετεχόντων... | 2ο Δελτίο Τύπου για τον 5ο αγώνα δρόμου Michel Breal. Προσφορά για διαμονή παραμονή του αγώνα... | Δελτίο Τύπου για τον 5ο αγώνα δρόμου Michel Breal. Προσφορά για διαμονή παραμονή του αγώνα... | Βρείτε το block και το bib no στον 37o Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθήνας... | ΘΕΡΜΑ ΣΥΛΛΗΠΗΤΗΡΙΑ για τον φίλο και συναθλητή μας Ηρακλή Βασιλειάδη... | Συμμετοχή στην τελετή αφής της Μαραθώνιας Φλόγας 2024. Μόνο για τα μέλη του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος... | Ο «Μαραθώνιος Ζωής» της Marathon Team Greece και του Συλλόγου «Όραμα Ελπίδας» στον αγώνα Michel Brea... | Δελτίο Τύπου για τον 5ο αγώνα δρόμου Michel Breal με νέα ημερομηνία 1/12/2019... | 5ος Αγώνας Δρόμου Michel Breal. Φόρμα εγγραφής... | KALLITHEA NIGHT RUN 2019... | Πρόγραμμα ΑΠΣ Μιλτιάδη - Παραλαβή αριθμών Μαραθωνίου, 5 χλμ και 10 χλμ... | Εθελοντική αιμοδοσία... | Μαραθώνιος Δρόμος... | Ο ΑΠΣ Μιλτιάδης Μαραθώνος στηρίζει το 2ο Φεστιβάλ ΕΥ ΖΗΝ στο Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο... | Η Φλόγα και ο άθλος των 1000 μιλίων για τα παιδιά και η εθελοντική συμμετοχή του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώ... | Τελετή αφής Μαραθώνιας φλόγας 2016... | Visit Greece | A 365 Day Destination... | Η ΦΛΟΓΑ ΤΩΝ ΟΛΥΜΠΙΑΚΩΝ ΑΓΩΝΩΝ... | Ο ΑΠΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗΣ ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ ταξιδεύει και συμμετέχει στο Μαραθώνιο της χώρας του Ανατέλλοντος Ηλίου σ... | Προπόνηση 10 εβδομάδων για αρχάριους σε απόσταση 5 χιλιομέτρων... | Τενοντίτιδα αχιλλείου. Τι είναι, τι την προκαλεί... | Μυική κράμπα. Αίτια και αντιμετώπιση... | Αναπτυξιακή ημερίδα κολύμβησης με την επωνυμία “Energy Swim Heraion Lake 2019”... | 2ήμερη εκδρομή ΣΔΥΑ και ΑΠΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗ στα ΓΙΑΝΝΕΝΑ... | Καλοκαιρινές ΕΥΧΕΣ... | Εκλογή νέου Διοικητικού Συμβουλίου του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος... | 3ος Κολυμβητικός αγώνας "Triathlon1 Swim"... | ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ-ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ από τον 3ο Κολυμβητικό αγώνα παράπλους "Triathlon1 Swim"... | ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ 1ος ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ ΜΑΚΑΡΙΑΣ ΠΗΓΗΣ... | Παράκληση για βοήθεια στους πληγέντες από την πυρκαγιά από τον ΑΠΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗ... | 4ος Αγώνας Δρόμου MICHEL BREAL ΤΡΕΧΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΠΛΗΓΕΝΤΕΣ... | ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΤΟΥ 4ος Αγώνα Δρόμου MICHEL BREAL... | Πρόγραμμα ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο 2018 - Παραλαβή αριθμών αγώνων Μαραθωνί... | Ευχές Μιλτιάδη για το 2019... | Πεζοπορική βόλτα στο μονοπάτι πολιτισμού 4 οινόη φράγμα Μαραθώνος την Κυριακή 13/01/2019... | Κοπή Πρωτοχρονιάτικης πίτας του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος... | Μαραθώνιος Ναυπλίου 03/03/2019... | ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ για τον 4ο Αγώνα Δρόμου MICHEL BREAL ΤΡΕΧΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΠΛΗΓΕΝΤΕΣ... | Ομαδικές Εγγραφές του Μιλτιάδη για τον 8ο Ημιμαραθώνιο Αθήνας 2019... | Ομαδική εγγραφή και συμμετοχή στον 14ο Μαραθώνιο "Μέγας Αλέξανδρος"... | Συμμετοχή του Μιλτιάδη Μαραθώνος στα 30ά Κυριακίδεια 2019... | Tην Κυριακή 7 Απριλίου ο 6ος Ημιμαραθώνιος Μαραθώνα... | 5ος Αραφήνειος Δρόμος - 2019. "Τρέχουμε με το βλέμμα στην πυρόπληκτη περιοχή μας"... | Κολυμβητικός αγώνας "Triathlon1 Swim - 4α Μιλτιάδεια 2019"... | Εγγραφές για τον Μαραθώνιο της Αθήνας 2019... | ΣΤΑ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ «ΣΠΗΛΑΙΩΝ ΤΩΝ ΛΙΜΝΩΝ»... | Οι πρώτες μεγάλες επιτυχίες για το ΣΥΛΛΟΓΟ ΜΙΛΤΙΑΔΗΣ ΑΠΣ ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ για το 2014!!!... | 1oς Ποδηλατόγυρος Νέας Μάκρης-Μαραθώνας-ΑΠΣ Μιλτιάδης Μαραθώνος... | Πρόσκληση σε Εκλογοαπολογιστική Συνέλευση (ΑΡΧΑΙΡΕΣΙΕΣ) ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΔΕΙΞΗ ΝΕΟΥ Δ.Σ... |
-
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΕΝΑΝ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ
ΥΠΟΔΕΙΓΜΑ 7ΗΜΕΡΗΣ ΝΗΣΤΙΣΙΜΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΩΝ ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΟΜΩΝ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ Οι παρακάτω διατροφικές συμβουλές είναι ενδεικτικές. Αναφέρονται σε ερασιτέχνες αθλητές οι οποίοι έχουν το σωστό αγωνιστικό βάρος. Οι οδηγίες ισχύουν για…
Παρασκευή Ιουνίου 28
Κατηγορία: ΔιατροφήΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΕΝΑΝ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ
ΥΠΟΔΕΙΓΜΑ 7ΗΜΕΡΗΣ ΝΗΣΤΙΣΙΜΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΩΝ ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΟΜΩΝ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ Οι παρακάτω διατροφικές συμβουλές είναι ενδεικτικές. Αναφέρονται σε ερασιτέχνες αθλητές οι οποίοι έχουν το σωστό αγωνιστικό βάρος. Οι οδηγίες ισχύουν για…
Παρασκευή Ιουνίου 28
Κατηγορία: Διατροφή -
Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΤΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΑΝΤΟΧΗΣ
Η Σημασία της διατροφής είναι τεράστια τόσο για το Μαραθώνιο δρόμο όσο και για τα αθλήματα μεγάλης αντοχής, μαραθώνια κολύμβηση, πολύωρη αγωνιστική ποδηλασία, κωπηλασία....Υπάρχουν λοιπόν κάποιοι κανόνες απαράβατοι, κανόνες που…
Τετάρτη Μαρτίου 12
Κατηγορία: ΔιατροφήΗ ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΤΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΑΝΤΟΧΗΣ
Η Σημασία της διατροφής είναι τεράστια τόσο για το Μαραθώνιο δρόμο όσο και για τα αθλήματα μεγάλης αντοχής, μαραθώνια κολύμβηση, πολύωρη αγωνιστική ποδηλασία, κωπηλασία....Υπάρχουν λοιπόν κάποιοι κανόνες απαράβατοι, κανόνες που…
Τετάρτη Μαρτίου 12
Κατηγορία: Διατροφή
Προσεχείς εκδηλώσεις
Δεν υπάρχει προσεχές εκδήλωση
Υγεία / Διατροφή
-
Read more...
Τένοντας είναι το σημείο ένωσης του μυός με το οστό προκειμένου να παραχθεί κίνηση. Με… -
Read more...
Η εμφάνιση κράμπας είναι συχνότερη σε άτομα της 3ης ηλικίας, σε μη γυμνασμένους και υπέρβαρους… -
Read more...
ΥΠΟΔΕΙΓΜΑ 7ΗΜΕΡΗΣ ΝΗΣΤΙΣΙΜΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΩΝ ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΟΜΩΝ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ Οι παρακάτω διατροφικές συμβουλές είναι ενδεικτικές.… -
Read more...
Η Σημασία της διατροφής είναι τεράστια τόσο για το Μαραθώνιο δρόμο όσο και για τα…
Αποφθέγματα
Ενημερωτικό δελτίο
